MiNap Online

Mert egy kicsi mozgás mindenkinek kell…

2014-03-22 20:38

Sokan csak ilyenkor, az első nagy tavaszi kirándulások idején döbbenek rá, hogy mennyire megkopott az erőnlétük a hosszú téli esték alatt. Vagy épp a tavalyi lengébb ruhákat próbálva döbbennek rá, hogy ideje lenne egy kis alakformálásnak. Nekik is segítettek szombaton, a Görömbölyi Művelődési Házban kiválasztani a legmegfelelőbb mozgásformákat.

Van néhány alaptétel, amit mindenki ismer, de sajnos nem mindenki tart be. Ilyen az is, hogy mozogni kell – és sosem késő elkezdeni. Természetesen az sem mindegy, hogy mit, milyen gyakran, milyen intenzitással és mennyire szakszerűen sportolunk, mert a túlzásba vitt vagy helytelenül kiválasztott mozgásnak akár rossz vége is lehet.



A legjobb döntés meghozatalában segített most szombaton, a Görömbölyi Művelődési Házban Szabó Viki, akit nevezzünk egyszerűen edzőnek, mert szinte lehetetlen felsorolni a sokféle mozgásformát, amit oktat. Ahogy gyerekeknek szoktak sportágválasztókat rendezni, most ő „fitnessválasztó” alkalmat teremtett a hölgyek számára.



Természetesen nemcsak tájékoztatót tartott a különböző mozgási lehetőségekről, hanem ki is lehetett próbálni azokat, utána pedig megbeszélni, mi is a lényege ennek vagy annak. Bele lehetett kóstolni a bodyflow alakformálásba, a latin aerobic combo & zumba fitnessbe, de volt jóga, stretching, relax – végezetül „batyus” partihangulat, hogy pótolni lehessen a hirtelen le- (vagy fel)dolgozott energiát.

minap.hu
Fotó: Juhász Á.