Pályázatok
Jóga stressz ellen
2013-04-16 13:42
Bizonyára sokan teszik fel a kérdést, mit lehet tenni, hogy a stresszhelyzetet könnyebben viseljük el, ne károsítsuk az egészségünket, és ne nyúljunk rögtön a gyógyszerekhez? Szakemberek szerint a ránk nehezedő stressz remek ellenszere a keleten használt jóga és meditáció.
A jóga nemcsak a leghatásosabb, de a legtermészetesebb gyógymódja a stressz kezelésének. Segítségével kiadhatjuk magunkból a felgyülemlett feszültséget és megfelelő mennyiségű boldogsághormonhoz is juthatunk. A jóga gyakorlatok során olyan relaxált állapotba kerülünk, amelyben agyunk kizárja a külső stresszkeltő ingereket. Ezáltal nem alakulnak ki a szorongás jelei, szabályosan lélegzünk, a szervek vérellátása egyenletes, a testműködés kiegyensúlyozottabb állapotba kerül.A jógázáshoz nincs szükség költséges gépekre, berendezésekre, vagy különleges eszközökre. Elég egy megfelelő matrac, és kényelmes, természetes alapanyagú ruházat.
Ám önmagában a jóga soha nem lesz alkalmas arra, hogy az összes problémára megoldást nyújtson. A stressz tudatos kezelése, megfelelő pihenés, rendszeres testmozgás, egészséges és átgondolt táplálkozás, a dohányzás és napi szintű alkoholfogyasztás elhagyása jelentősen csökkentheti a feszültség szintjét a hétköznapokban.
A MIKOM Nonprofit Kft. eredményesen pályázott a TÁMOP - 6.1.2/11/1 „Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok – lokális színterek” című pályázaton, melynek középpontjában a stressz kezelés áll, mely egészségfejlesztési programok keretében valósulnak meg.
Az értékeléshez be kell jelentekeznie.
Miskolc TV mai műsora
2024-03-28 (Csütörtök)
Nincs műsorkiírás erre a napra... nézzen vissza később!
Nincs műsorkiírás erre a napra... nézzen vissza később!
Hozzászólások
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezned. Jelentkezz be vagy regisztrálj.
Legyél te az első hozzászóló.