MiNap Online

„Közösen – könnyebben”

2007-06-04 11:07

Az Országos Egészségfejlesztési Intézet és az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület által szervezett „Közösen – könnyebben” országos életmódváltó csapatversenyben 121 csapat több mint 800 versenyzője vetélkedett majdnem minden megyéből és a fővárosból.

A 2006. november vége és 2007. május közepe között zajlott munkahelyi csapatverseny a legnagyobb fittségi változás eléréséért zajlott. Az életmódváltás részben tudatosabb táplálkozást, másrészt rendszeres – esetenként közös – testedzésben gazdagabb mindennapok bevezetését jelenti.
A versenyprogram célja, hogy a munkavállalók egészsége, közérzete kedvező irányba mozduljon a munkahelyen elsajátított „életmódváltás” segítségével akár napi 24 órában.
A személyes előnyök mellett a munkahelyek számára is nyereséges egy jobban teljesítő csapat, a kevesebb hiányzás, a kedvező légkör, a tökéletesebb belső kommunikáció és az erősödő munkatársi kapcsolatok.

A verseny számadatai

A csapatoknak kevesebb, mint a harmada kiesett, azaz nem jelent meg a végső mérlegelésen. A kis létszámú csapatokhoz képest a nagyobb létszámú csapatok közül „léptek ki” többen a versenyből.

Kezdő mérlegelésen 121 csapat 821 fő 148 (17,8 %) férfi 673 (81,2 %) nő Végső mérlegelésen 82 csapat 519 fő 79 (16,4 %) férfi 440 (84,6 %) nő
Az egészségesebb életmód igénye elsősorban a nőkhöz áll közelebb, hiszen testtömeg-index értékük (BMI) átlaga jóval a férfiaké alatt van. Míg a férfiak 93%-a, a nők csupán 73%-a tartozott a mérlegelés kezdetekor együttesen a „túlsúlyos” és „elhízott” kategóriákba

A programban részvevők többségben felsőfokú végzettségűek voltak (55%) Érdekes, hogy a résztvevők közel 40%-a korábban versenyszerűen is sportolt. Többségük a labdajátékokat (22%) és az atletizálást (9,9%) jelölte meg.A résztvevők több mint 10%-a hosszabb ideig felmentett volt a testnevelés órák alól!

Az életmódváltó program fittségi indexét egy matematikai képlet segítségével kaptuk meg.

A fittségi indexet a teljesített másodperc-alapú időeredményből, a célbaérés pillanatában számolt pulzusszámból és a testtömeg-indexből, valamint az életkorból számítottuk ki.
Az induláskor mért fittségi index és az életkor között nincs szignifikáns különbség. A végső mérlegeléskor a versenyzők fittségi indexének változása:

Százalék változás mértéke

27,3% nem változott vagy romlott/ de vállalták és mérlegeltek!
46,9% javult
25,8% jelentősen javult (20 értékhatár felett), azaz,
72,7% javult valamilyen mértékben, mindenképpen győztes.
Érdekes, hogy a végső mérlegelést végzett férfiak 41%-a, míg a nők 23%-a tartozik a jelentősen javuló kategóriába. A versenyzők összesen 1484,16 kg-ot, azaz 14,84 mázsát, kb. másfél tonna testsúlytól szabadultak meg, átlagosan 3 kg-ot.A versenyzők előzetesen tervezett súlycsökkenése átlagban 10 kg volt 6 hónapra.

A legnagyobb leírt érték 60 kg, míg a legkisebb 1 kg volt. A legtöbben (227 fő) 10 kg „ledobásáról” álmodtak.

A derékbőségükből összesen 2483 cm-t, azaz kb. 25 métert veszítettek a résztvevők, egy személy átlagban közel 5 cm-rel lett karcsúbb derékban, mely az övön „2 lyuknak” felel meg.
A résztvevők csípőmérete összesen 2332 cm-t, azaz 23,32 métert csökkent, átlagosan 4,49 cm-t személyenként.
A válaszadók 51,3%-a kezdéskor is jól érzi magát a bőrében, míg 47,6%-uk elégedetlen volt az aktuális fizikális-lelki állapotával, illetve testképével.
A végső mérlegelésről beérkezett kérdőívek válaszainak gyors összesítője szerint a versenyt befejezők:
66%-a jobban érzi magát,
51% úgy vélte, hogy érzése szerint javult a fittségi indexe, de nem eleget!
(szám szerint javulás volt mérhető 72,7%-nál, lásd első pont!)
48% azt mondja, hogy a program hatására egészségesebb életmódot folytat, mint korábban napi 24 órában.

Csapateredmény (az első hat helyezett csapat)

1. Zi-Zi (Fortunate Kereskedelmi Kft.)
2. Kalóriabombázók (Brau Union Hungária Sörgyárak Nyrt.)
3. Kövérke (M.V.H . B.-A.-Z. Megyei Kirendeltsége)
4. Nyápicok (Chinoin Zrt.)5. Cukifalatok (Chinoin Zrt.)
6. ÁNTSZ Haramiák (ÁNTSZ Tapolcai, Sümegi Városi Intézet)

Egyéni eredmény: A legnagyobb egyéni javulást a fittségi index versenyében a nők, illetve a férfiak között vidéken és a fővárosban a következő négy személy érte el: Kátai Elek (Cukifalatok csapat, Chinoin Zrt.)
Kiss Torma Mártonné (Dundi Bundi csapat, Bács-Kiskun Megyei Önkormányzat Bajai Közoktatási Intézménye és Gyermekotthona)
Koleszár Gábor (Kövérke csapat, M.V.H . B.-A.-Z. Megyei Kirendeltsége)
Szvoboda Györgyné (Nyápicok csapat, Chinoin Zrt.).
Pályázatnyertesek: (Az első 7 legjobb összefoglaló a munkahelyen bekövetkezett pozitív változtatásokról táplálkozás-testmozgás területén)
– „Számolj az egészségeddel” csapat, GE Hungary Zrt.
– „Aviation Light” csapat, GE Hungary Zrt.
– „Karcsúbb” csapat, Debrecen Megyei Jogú Város Reménysugár Otthon
– „Fittebb” csapat, Debrecen Megyei Jogú Város Reménysugár Otthon
– „Balatoni Habok” csapat, ÁNTSZ Balatonfüred, Balatonalmádi Városi Intézete
– „Uzsgyi” csapat, Chinoin Zrt.
–„Gamf Fitt Group” csapat, Kecskeméti Főiskola